ダイエットに効果的なこんにゃく麺の中で1番おいしかったのは○○だった!

ダイエット・健康

家に居る時間が長くなり、ストレス&運動不足で体重が大変なことになっていませんか?
そんな在宅太りコロナ太りの解消におすすめなのが“こんにゃく麺”

ヘルシーカンパニーさんでは12種類のこんにゃく麺がセットになった商品を販売しており、色々なこんにゃく麺を試すことができます。

通販で人気!ヘルシーカンパニーのお得なこんにゃく麺セット

ヘルシーカンパニーこんにゃく麺セット箱の中

ヘルシーカンパニーから販売されているこんにゃく麺12種類セットは、こんにゃく麺をパスタ・ラーメン・うどんなどにアレンジした商品の詰め合わせです。
セット内容は、以下のとおりです。

・パスタ3種類(バジルソース、ペペロンチーノ、ナポリタン)
・ラーメン5種類(しょうゆ、和風しょうゆピリ辛・塩あじ・とんこつ・みそ)
・カレーうどん
・焼きそば
・うどん(つゆなし)
・低糖質こんにゃく麺(中華麺風)

ちなみに、パスタ、ラーメン、カレーうどん、焼きそばはナカキ食品、うどんはヨコオデイリーフーズ(こんにゃくパーク)、低糖質こんにゃく麺は寿マナックの商品です。
これだけたくさんの種類があるので、飽きずにヘルシーな食事を続けられます。

12種類のこんにゃく麺で一番美味しいのは?

味の好みは人それぞれですが、超個人的に美味しいと感じたこんにゃく麺シリーズをランキングで発表!

第3位 とんこつラーメン

ナカキ食品こんにゃくラーメンとんこつ

こんにゃくラーメンの口コミを見ていると“とんこつ”が一番人気のようで、食べてみると納得の美味しさ。
元々とんこつラーメンは細麺が多いですし、こんにゃく麺でも違和感はナシ!
具材のもやしやきくらげとの相性も抜群で、ラーメンシリーズの中でも満足感が高い商品でした。

第2位 ソース焼きそば

ナカキ食品 こんにゃく麺ソース焼きそば特徴

焼きそば好きということもあって、2位に選ばせていただきました。
焼きそばの麺がこんにゃく?と思いましたが、もう普通のソース焼きそばとなんら遜色ありません。豚肉入れると満足感と美味しさUP!!野菜を細切りすることで麺と馴染むので、こんにゃく麺が苦手な人でもイケるはず。

第3位 塩ラーメン

ナカキ食品こんにゃくラーメン塩あじ完成

こんにゃくラーメンは全体的にクオリティが高かったのですが、その中でもイチ押しなのが“塩あじ”
とくにスープが美味しくて、インスタントよりもお店っぽい感じでまた食べたくなります。こんにゃくのチュルンとした食感も含めて大満足!
しかもこんにゃく麺は伸びないので、ゆっくり味わって食べてもOKなのが良い♪

なぜダイエットにこんにゃくが良いのか?

こんにゃくは美味しく痩せる最強のダイエット食品!
食べやすくて飽きないので、無理なくダイエットを続けたい方におすすめ。

低カロリー&低糖質で手軽にカロリーカット

こんにゃくはほとんどが水分で出来ており、糖質もカロリーはほぼありません。なので、糖質制限ダイエットに最適!通常の食事でカロリーや糖質を減らすと物足りなく感じますが、こんにゃくはボリューム感があるのでダイエットの強い味方になります。

食物繊維豊富でお腹スッキリ!

こんにゃくには“グルコマンナン”と呼ばれる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。グルコマンナンは胃の中で水分を吸収し、何倍にも膨張します。また、腸に溜まった老廃物の排出も促しますので、便秘の解消にも効果的。他にも、血糖値の上昇を抑える効果もあるので、メタボの方にもおすすめ。

噛みごたえ抜群で食べ過ぎ防止

こんにゃくは弾力があり、他にはない食感をもつ食べ物です。また、よく噛まないと飲み込めないので、噛む回数が自然と増えて脳の満腹中枢が刺激され、満腹感を得やすくなります。その結果、食べすぎを防いでダイエット効果を得られます。

ギルティフリー!新定番のこんにゃくダイエットレシピ

こんにゃくはダイエット・健康・美容に効果があるので積極的に食事に取り入れていきたい食材です。
こんにゃくのダイエットレシピは様々ですが、定番の調理法といえば「煮る」もしくは「炒める」です。毎日こんにゃくを食べるとなれば飽きちゃいますよね…。

しかも、低カロリー・低糖質の食事を続けていると、高カロリー・高糖質なパスタやラーメンなどガッツリ系の食事が恋しくなります。
そういった場合でも、“こんにゃく麺”を使えばダイエット中でも罪悪感なくラーメンやパスタを食べられます。

こんにゃく麺としらたき(糸こんにゃく)の違いは?

こんにゃく麺はこんにゃくを麺状にしたもの…つまり、しらたき(糸こんにゃく)と同じなんじゃないの?と思いますよね。
でも、こんにゃく麺としらたきは別物なんです。

しらたきはこんにゃくと同じ原料で作られているので、「こんにゃく=しらたき」です。
その一方で、こんにゃく麺はこんにゃく以外の原材料も含まれており、“より食べやすく”加工されてる商品です。
そのため、しらたきダイエットで失敗した方でも続けやすいんです。

こんにゃく麺は美味しくない?気になる味のレビュー

こんにゃく麺は食べやすく加工されていると言っても本当に美味しいのか…?
私は、パスタはしらたきの代わりにならないと思っているので(経験済み)、最初食べる時は少々不安でした。
が、結果からお伝えすると「めちゃくちゃ美味しい!」と感動したレベル。

袋を開封した時はこんにゃく特有の臭みがありますが、調理後は臭みゼロになります。

こんにゃくラーメンのレビュー

ナカキ食品こんにゃくラーメン麺アップ

こんにゃくラーメンはこんにゃくのプリッとした食感はありますが、しらたきよりも細くて食べやすいです。しかも、付属のスープが本格的で美味しいので、ダイエット食ということを忘れて食べられます。
口コミの中には「普通の中華麺よりもこの麺の方が好き」という意見もあり、こんにゃくラーメンは全体的に好評でした。

詳しいこんにゃくラーメンのレビュー記事はこちらをお読み下さい。

パスタこんにゃくのレビュー

ナカキ食品パスタこんにゃく試食

写真はバジルソースのパスタ風こんにゃく麺です。
麺は意外と太めで、しっかりとした噛みごたえがあります。麺の量は少なく、ソースが濃いので野菜をたっぷり入れるとちょうど良い!
↑の写真では具材はほとんど入っていませんが、これでも思いのほか満腹になりました。
見た目はまったくバジル感はありませんが、味はちゃんとバジルの味がしてとっても美味しい!

詳しいパスタこんにゃくのレビュー記事はこちらをお読み下さい。

うどん風糖質ゼロ麺のレビュー

低カロリー糖質0試食

うどん風のこんにゃく麺は、パスタやラーメンと違ってソース類は付いてないので、自分好みの食べ方を楽しめます。写真は釜玉うどん風でいただきましたが、温めて食べるのもOK!
麺は水洗いだけでも臭みは十分取れましたし、小腹がすいた時にパパっと用意できるのが良いですね。

詳しいレビュー記事はこちらをお読み下さい。

こんにゃく麺を食べるときの注意

ヘルシーカンパニーさんのこんにゃく麺セットに含まれる商品は、どれも簡単レシピで美味しい!
でも、一歩間違えるとまずい&ダイエットに失敗してしまいます。

ここでは、こんにゃく麺をダイエットに失敗しないように食べるときの注意点を紹介します。

水切りはしっかりする

低カロリー糖質0レシピ

こんにゃく麺を食べる前には、基本的に「水切り」をします。
しかし、水切りが弱いとこんにゃく特有の臭みが残って、食べるのが苦痛に。その結果、ダイエットが続かなくなります。
水でこんにゃく麺を洗い流しても臭いが気になる場合には、湯がくor炒めると臭みは完全に消えます!ひと手間かかりますがおすすめですよ◎

具材によってハイカロリーで太る

こんにゃく麺自体にはほとんどカロリーがないので、ダイエットに適しています。
また、具材でかさ増しすると満足感がUPしますが、入れる具材によってはハイカロリーになってしまうので、鶏のささ身や胸肉、野菜やきのこなどを選びましょう。

食べすぎで腸閉塞に!?

食物繊維豊富で腹持ちの良いこんにゃくは、ダイエットにぴったり!ですが、食べ過ぎると腸に詰まって腸閉塞を起こすことがあります。1日の適正摂取量は250gとされているので、くれぐれも食べすぎには注意です。

まとめ

ダイエット中のラーメンやパスタは糖質が多いので危険なメニューですが、こんにゃく麺なら糖質&カロリーを大幅にカットできます。
しかも、ナカキ食品のこんにゃく麺セットはどれも美味しいですし、色々なメニューを試せるので飽きません◎
野菜もしっかり足して、一緒に在宅太りやコロナ太りを解消しましょう!!

MINAOSU

MINAOSU

SEO&アフィリライター歴約10年のギリギリ昭和生まれ30代主婦。現在は旦那と2人揃って在宅ワークでほぼひきこもり(笑)最近の楽しみはお酒と野球観戦です。大好きな通販で買って良かったモノをどんどん発信していきたいと思います♪

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